mmm..det ser godt ut å sove...Leste litt om søvnmangel på nettet nå:
Hva sier ekspertene?Ekspertene foreslår at de fleste mennesker trenger mellom syv og ni timers søvn hver natt, men dette gjelder ikke absolutt alle. Noen mennesker trenger bare seks timers søvn, mens de som er mer aktive eller har en sykdom trenger muligens mer søvn.
Vel, holder det med to-tre timer søvn....?
Hvordan vet du at du får nok søvn? De som har søvnmangel har ofte mørkhet under øynene, uforutsigbart humør, føler seg slappe, har vanskeligheter med konsentrasjon og svakt immunforsvar. Lite søvn svekker evnen til å gjøre oppgaver som involverer hukommelse, læring og logisk resonering. Dette kan føre til at man presterer dårligere på skolen og får dårligere forhold hjemme. Mangel på søvn har også blitt koblet til større risiko for diabetes, høyt blodtrykk, vektøkning, hjertesykdom og depresjon, for å nevne noe.
Jeg har ikke lenger mørke ringer under øya, jeg har sorte høl.. Skal jeg i tillegg bli feit, dum og pådra meg høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdommer??
Som dere sikkert skjønner har Teo holdt gående for fjerde natten på rad.. I natt passet han på å holde på en ekstra time, sånn bare for morroskyld! Har han gjort dette til en vane (uvane) nå? Kommer han til å holde på sånn for alltid??? Jeg mottar tips med stor takk!
Klem fra zombien**
4 kommentarer:
HEI! i natt hadde vi 3 oppvåkninger mellom 19-00,fra 00 var han våken til 03.30,sov en time våknet,fikk melk og stod opp kl0630...til å bli sprø av!! jeg merker at sliter veldig med hukommelsen og det å huske feks en samtale i ettertid.
jeg håper det bedrer seg når han begynner i barnehage.
Han driver med tenner så det er nok det som plager gutten min.
MEN GODT Å VITE AT HJERNEN TIL DE SMÅ KUN TRENGER 5 TIMER SØVN I DØGNET FÅR Å UTVIKLE SEG NORMALT OG DET TRENGER VIST IKKE VÆRE SAMMENHENGENDE ENGANG! HÅPER DET STEMMER..!?
hmm..ja, får håpe det stemmer.. verre med hjernen min ;)
er han ofte så mye våken på natta? Her har det vært sånn de siste 4 nettene.. *gjeesp* skal det aldri ta slutt??
vi har holdt på i7mnd....helt jævli,hatt 2 gode perider av ca 2 uker hver ellers mye våken.
vi har prøvd 2 netter med sove tab men synes det var liten virkning og ikke så ok å gi,man må bare ty til mormor,bestemor og bestefar innimellom får å hente seg inn litt.
Legg inn en kommentar